Welcome

food வணக்கம் மக்களே நாம இந்த ஆரோக்கியமான பதிவுல கோழி இறைச்சியில் நிறைந்துள்ள மருத்துவ வளர்மைகளை பத்தி நம்ம விளக்கமாக பார்க்க போறோங்க. நம்ம ஒரு வேளைக்கு 85ல இருந்து 100 g வரைக்கும் தான் கோழி இறைச்சி நம்ம எடுத்துக்கொள்ளணும். …

medical வணக்கம் மக்களே நாம இந்த ஆரோக்கியமான பதிவுல வேர்கடலையில் நிறைந்துள்ள மருத்துவ நன்மைகளை பத்தி விளக்கமாக பார்க்க போறோங்க. நம்ம தினமும் ஒரு கைப்பிடி அளவு கிராம் எண்ணிக்கையில பார்த்தீங்கன்னா 30 கிராம் வேர்கடலை சாப்பிடலாம். நீங்க வந்து நம்பர் …

நடிகை சினேகா புடவையணிந்து வெளியிட்டுள்ள புகைப்படம் இணையத்தில் வைரலாகி வருகின்றது. நடிகை சினேகா தமிழ் சினிமாவில் புன்னகை அரசி என்று ரசிகர்களால் அழைக்கப்படும் நடிகை சினேகா, 2000ம் ஆண்டில் மலையாள திரைப்படத்தில் அறிமுகமானார். பின்பு தமிழ் சினிமாவில் என்னவளே என்ற படத்தின் …

தொப்பையை கரைக்கும் சௌசௌ காய் குழம்பு… இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கா? பொதுவாகவே காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களையும், ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளன. அந்த வகையில், சௌசௌ காயிலும் ஏராளமான நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன. குறிப்பாக, கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து நிறைந்தும் இருப்பதால், …

அடிக்கடி தலைவலி வருதுன்னு மாத்திரை போடுறீங்களா? ஒன்னு சொல்லட்டுமா? அந்த மாத்திரையே சில சமயம் தலைவலிய இன்னும் அதிகமாக்கும். இந்த வீடியோல அத பத்தி தெளிவா பார்க்கலாம். தலைவலி ஏன் வருது? எப்போ டாக்டர பாக்கணும்? சிம்பிளா சொல்றேன். தலைவலி எல்லாருக்கும் …

வணக்கம் மக்களே நாம இந்த ஆரோக்கியமான பதிவுல பச்சை பயிரில் நிறைந்துள்ள மருத்துவ நன்மைகளை பத்தி நம்ம விளக்கமாக பார்க்க போறோங்க. தினமும் 30 முதல் 50 g சமைக்கிறதுக்கு முன்னாடி இருக்கக்கூடிய அளவுதான் நான் உங்களுக்கு குறிப்பிடுறேன். சோ இந்த …

வணக்கம் மக்களே நாம இந்த ஆரோக்கியமான பதிவுல மாதுளம் பழத்தில் நிறைந்துள்ள மருத்துவ நன்மைகளை பத்தி நம்ம விளக்கமாக பார்க்க போறோங்க. நம்ம தினமும் ஒரு மாதுளம் பழம் அப்படின்னு சொல்லக்கூடிய வகையில மாதுளம் பழத்தை எடுத்துக்கலாம். ஒரு நடுத்தர அளவுல …